Lebih dari Sekadar Olahraga: Manfaat Mendalam Berlatih Bela Diri untuk Kesehatan Mental
Bosan dengan stres? Coba bela diri! Rasakan manfaat mendalamnya untuk kesehatan mental. Lebih dari sekadar olahraga, bela diri bisa jadi solusi untuk ketenangan pikiran. Kehidupan modern sering kali bikin kita kehabisan tenaga—fisik dan mental. Deadline yang nggak ada habisnya, notifikasi kerja yang terus berbunyi, hingga tekanan sosial media